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用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页可以查看官方提供的不同训练计划和个人模板，点击训练；
打开训练计划后，点击新建训练；
输入训练标题，点击下方工具栏中的加动作；
进入动作添加页面，根据自身锻炼需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；
训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
搭载运动数据记录模块，实时留存每一场训练的完整运动数据，让你清晰追踪自身运动进度。
收纳全面的健身科普内容与各类健身器械使用教程，帮助新手快速熟悉器材用法，打消运动顾虑。
开设互动交流专区，你可以自由发表看法、回复他人留言，和同好互相分享训练心得与避坑技巧。
适配各类运动人群，毫无运动基础的新手也能轻松入门锻炼，稳步推进训练计划，高效完成塑形、增肌等各类运动目标。
支持专属训练方案定制，依托运动数据智能复盘反馈，动态优化后续训练安排，量身匹配适合自身体能的运动模式与训练强度。
支持查看他人完整训练方案，可直观参考每组训练次数、负重重量、每周训练频次以及具体训练时段，借鉴优质训练节奏。
汇聚海量科学膳食与运动营养干货，搭配合理运动方案，助力体态塑造、体重管控，同时维持身体膳食营养均衡。
一键留存运动台账，实时保存每一次训练详情，直观查看长期运动变化。
涵盖完整健身理论与器械实操知识点，补齐运动知识短板，从容开展自主训练。
搭建社群互动板块，实现运动爱好者无障碍沟通，互相答疑解惑、交流训练干货。
入驻多位行业资深健身导师，输出标准化专业运动指导，帮助训练者少走弯路，更快抵达理想健身效果。
