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自律养成app是一款专为提升个人自律能力而设计的智能管理工具。它通过科学的时间规划和习惯追踪系统，帮助用户建立健康有序的生活方式。无论是早起打卡、健身计划，还是学习任务，这款软件都能提供个性化的提醒与监督。其直观的数据分析功能让用户清晰看到自己的进步轨迹，而丰富的激励机制则让习惯养成过程充满成就感。从职场人士到学生群体，这款应用都能满足不同人群的自律需求，让坚持不再是一件困难的事。
自律养成app致力于帮助用户突破自我设限，实现从"想自律"到"真自律"的转变。它采用心理学中的习惯养成理论，通过21天习惯周期、渐进式目标设定等科学方法，让自律变得简单可行。无论是拖延症患者还是效率追求者，都能在这里找到适合自己的成长路径。应用内置的社区功能还能让用户互相鼓励，共同进步。
自律养成全面历史习惯和成就的数据情况，让您更加清晰地了解自己的自律和习惯养成情况。通过可视化的数据图表，您可以直观看到每周、每月的进步曲线，发现自己的成长轨迹。这些数据还能帮助您分析哪些时间段效率最高，哪些习惯最难坚持。
工作中的任务清单，还是日常生活中运动、看书半小时等的计划，都能够通过习惯养成模块和锁机自律模块实现您的需求。特别设计的专注模式可以屏蔽手机干扰，让您完全沉浸在工作或学习中。每个任务完成后都会有成就感的反馈，激励您继续坚持。
每日、每月的学习任务定时定量完成，养成良好的学习习惯，成为自律学霸和好习惯王者，养成高效的学习习惯，提高学习成绩。针对学生群体特别设计了番茄工作法、艾宾浩斯记忆曲线等科学学习方法，让学习效率事半功倍。
设置自己计划养成的好习惯，通过设置目标天数、周期次数、打卡成功获得心愿币的数量，逐步养成自律的好习惯，高效地完成日常生活的任务，达成目标。心愿币系统让习惯养成变得像游戏一样有趣，您可以用积累的币兑换实物奖励或特权功能。
-自律养成还允许您进行锁机自律和任务清单的记录。锁机功能可以自定义时间段，在这期间只能使用必要的应用，避免分心。任务清单支持优先级排序和子任务分解，让复杂项目变得简单可控。
-当完成设定的习惯养成计划后，可累积心愿币，并使用心愿币兑换奖励商品。奖励商城定期更新，包含实体商品、课程优惠券等实用奖品，这些外在激励会帮助您保持动力，直到习惯真正内化。
-自律养成全面记录历史习惯和成就清单的数据情况，让您更加清晰地了解自己的自律和习惯养成情况。所有数据支持导出为Excel或PDF格式，方便您进行更深入的分析和分享。
v24.02.13版本
修复自律锁机闪退问题
优化应用监督功能
优化打卡时间功能
v1.7.9版本
优化自律锁机功能
优化桌面小组件快速打卡功能
优化应用监督
v1.2.2版本
新增锁机排行榜
数据页优化
