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膳食计划员是一款专业的健康饮食管理应用，致力于帮助用户轻松规划每日膳食。无论是想要减脂增肌、控制血糖，还是追求均衡营养，这款应用都能根据个人需求智能推荐科学配比的餐单。内置海量精选食谱，涵盖中西式各类美食，满足不同口味偏好。用户可以自由定制专属饮食计划，或直接采用系统推荐的营养方案。通过智能算法分析，确保每餐热量、营养素和升糖指数都符合健康标准。应用界面简洁直观，操作便捷，让健康饮食变得触手可及。
膳食计划者
滑动到下一周或上一周查看完整饮食安排，轻松规划长期膳食。短按某餐即可进入详情页面，查看完整的营养成分和烹饪步骤。所有功能都是可选的，用户可以根据需要自由选择使用。长按一顿饭可将其移至另一天或与另一顿饭交换，灵活调整饮食计划。系统会自动保存所有修改，确保数据不会丢失。
购物清单
使用内置购物清单管理您的购物（右上角图标），让采购食材变得井井有条。可选择进入商店模式，按类别查看所需食材。可选择在商店过滤功能，快速找到特定商品。如果您一键从列表中删除一个项目，只要列表处于打开状态，它仍然可见，避免误删。如果您单击两次删除按钮，购物项目将立即从列表中删除，操作简单高效。分享购物清单功能特别适合家庭使用，例如可以与你的搭档同步采购信息。清单支持多设备同步，随时随地查看最新采购需求。
家常食材
在购物清单旁边，您还可以在家中管理您的食材，实时掌握库存情况。可以在购物清单旁边的标签中找到食材管理入口。定义你的成分+数量，建立个人食材数据库。数量可通过点击进行编辑，操作直观便捷。系统会根据食材消耗情况智能提醒补货，避免食材短缺或浪费。支持拍照记录食材存放位置，方便快速取用。
定义膳食类别
这些可以用在用餐规则中，建立个性化的饮食体系。在互联网上搜索食谱并保存，不断丰富个人食谱库。从预先加载的列表中选择一种成分或自由输入带有卡路里和GI（升糖指数）的成分，建立全面的营养数据库。如果您不想看到早餐、午餐或晚餐，您可以在设置中隐藏其中一项或多项，定制专属界面。所有餐点都保存在内存中，因此您不必总是输入全名，只需从列表中选择即可，节省时间。与朋友或家人分享您的膳食计划，共同追求健康生活。当天还不知道时，还有一份额外的膳食清单。您也可以交换和移动这些餐点，灵活调整每日饮食。
通知
设置当天和次日的餐点/菜单通知，准时提醒用餐计划。支持自定义提醒时间和内容，确保不会错过重要饮食安排。通知功能可与智能设备联动，实现全方位的饮食提醒服务。
其他
打印一份漂亮的膳食计划概览，方便随时查阅。可以添加小部件到手机桌面，快速查看当日饮食安排。支持导出PDF格式的饮食报告，便于长期跟踪和分享。应用还提供详细的营养分析图表，直观展示每日营养摄入情况。
黑暗模式
夜间使用更护眼，减少蓝光对睡眠的影响。黑暗模式界面设计优雅，操作体验流畅。支持自动切换功能，根据日出日落时间智能调整界面模式。
与您的朋友或家人分享应用程序
一键分享功能让健康饮食理念更容易传播。支持多人协作编辑饮食计划，特别适合家庭使用。分享时可以选择特定内容，保护个人隐私。
用餐规则
设置默认规则，例如周五晚餐总是鸡肉，建立规律的饮食习惯。设置最小/最大规则，例如每周至少吃一次素食，确保营养均衡。规则可以定义在特定的膳食或膳食类别，满足个性化需求。系统会根据规则自动生成建议菜单，简化规划过程。
购物清单功能设计贴心实用，还包含详尽的食材和菜谱信息记录。应用界面分类清晰，查找信息非常便捷。想要合理管理自己的膳食计划，每天的记录功能一定要充分利用。系统提供多种记录方式，包括文字、图片和语音输入。最佳的用户体验设计让健康饮食管理变得简单有趣。再也不用担心找不到合适的记录模式，所有功能都经过精心优化。专业的营养分析报告帮助用户更科学地了解自己的饮食习惯。
