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五分钟就能做到安静的冥想 让你在浮躁的生活里找寻片刻的安宁.
在简单习惯，有人测验去培育健康的生活习气，睡前刷牙、回绝夜宵；也有人坚持戒掉坏习气，戒烟、离别延迟症……
在简单习惯，很多值得珍爱的生活方式被重新捡起，我们看到很多人天天坚持画画、早睡早起、漫步、煮咖啡……
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在简单习惯，每个人坚持的原因各有不同：为了和朋友一同生长、为了改动国际、由于或人的期许抑或许仅仅单纯的喜欢。但一样的是，这儿的每个人永远都不是一个人在战役！
心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”
习惯是一种长期形成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为形成的，习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量——不经意会影响人的一生。
一般来说，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。而良好的习惯必然在有意识的训练中形成，不允许也不可能在无意识中自发的形成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。相对于其他习惯而言，不良习惯形成以后，要改变它是十分困难的，俗话说：“江山易改，本性难移。”从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的。
要培养一个好习惯，首先必须要研究它的重要性，因为只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望。
●习惯就是习惯,谁也不能将其扔出窗外,只能一步一步地引下楼。 （马克·吐温）
●少年若天性，习惯如自然。 （春秋*孔丘)
●总以某种固定方式行事，人便能养成习惯（亚里士多德）
●坏习惯是在不知不觉中形成的（奥维德）
●习惯是在习惯中养成的（普劳图斯）
●大事使我们惊讶，小事使我们沮丧，久而久之，我们对这二者
都会习以为常（拉布吕耶尔）
●根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的（玉外纳）
●习惯实际上已成为天性的一部分（亚里士多德）
